Hana Teršová
Kapr v jogurtu
Dukan před asi 11 roky z www.dukanova-dieta.cz
Ingredience
- kapr nebo jiná ryba - stažený, bílý jogurt (max. 1,5% tuku), sůl, pepř
Postup
Kapra nakrájíme na porce. Vysušíme hadříkem a osolíme. Do misky dáme jogurt a kapra do něj na 24 hodin naložíme. Druhý den ho vyjmeme a vložíme do alobalu. Pečeme v troubě asi 40-45 minut (180 stupňů C.).
Podáváme se zeleninou nebo salátem.