Hana Teršová
Pizza
Dukan před asi 11 roky z www.dukanova-dieta.cz
Ingredience
- 2 lžíce ovesných otrub
- 1 lžíce pšeničných otrub
- 1/4 kostky droždí 2,5 g nebo baliček sušených
- 2 lžíce řeckého jogurtu 0% tuku, může být i homogenizovány tvaroh
- 1 vejce
- špetka soli
- 10 dkg žampionů
- 3 plátky šunky nebo jiné nízkotučné uzeniny
- 1/2 červené cibule
- 1 lžíce rajčatového protlaku s nízkým obsahem cukru
- 6-7 g nízkotučného sýra
- 1 lžička pizza koření nebo jiné
Postup
Všechny ingredience na těsto dáme do vysoké nádoby. Těsto vylíváme do kulaté formy a pak pečeme v rozehřáté do 200 stupňů C troubě přibližně 20 minut.
Pak nakrájenou cibuli a žampiony předsmažíme na teflonové pánvi.
Na upečené těsto dáme rajčatový protlak, kořeni na pizzu, šunku, cibuli a žampiony, sýr a vložíme do rozehřáté do 200 stupňů C trouby.
Dobrou chuť !!!