Jana Bodková
Green Smoothie | Wellnessia blog
Zdravé před asi 11 roky z www.hubnuti.org
Ingredience
- 250 ml voda
- 20 g polníček
- 20 g špenát (ideálně baby špenát)
- 15 g římský salát
- 50 g banán
- 50 g hruška (čím sladší, tím lepší)
- Šťáva z 1/4 citronu
Postup
Nakrájené jahody
Kousek ananasu
Lístek máty
Vše omyjte, příp. očistěte, vložte do mixeru a mixujte minimálně po dobu 3-5 minut.
Můžete ho uchovávat i v lednici, tam vydrží až 48 hod. Nejlépe však chutná nápoj čerstvý.
Green Smoothie je vhodný na svačiny, nebo jako druhá večeře.
Ideální varianta na dopolední i odpolední svačinu. Hodí se obzvlášť tam, kde není čas nebo možnost „chřoupat“ mrkev.
(autor receptu: Wellnessia)
(použitá fotografie je z webu www.girlcooksworld.com)