Lucie Hromádková
Pečená jablečná kaše
fitness jídla před více než 9 roky z www.delicious-blog-lucie.cz
Ingredience
- 2 hrnky ovesných vloček
- 1 lžička prášku do pečiva bez fosfátů
- 1 lžíce skořice
- špetka muškátového oříšku
- 1/2 hrnku vlašských ořechů
- 1/2 hrnku nesířených rozinek
- 1 velké jablko
- 2 hrnky jablečného moštu
- 1 lžíce kokosového oleje
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 2 lžíce datlového sirupu
Postup
Ve velké míse jsem si promíchala vločky s práškem do pečiva, skořicí, muškátovým oříškem, ořechy, rozinkami, na malé kousky nakrájeným jablkem.
V menší misce jsem si prošlehala jablečný mošt s roztopeným kokosovým olejem, vanilkovým extraktem a datlovým sirupem.
Tekutou směs jsem přilila k sypké a smíchala v celistvou hmotu. Tu jsem přendala do zapékací nádoby, uhladila a dala péct do předehřáté trouby zhruba na 180 stupňů na 40 minut.