Zuzana Fabriciova
Zdravá svačinka
Zdravé mlsání před asi 11 roky
Ingredience
- 400 g jogurtu
- 2 banány
- 2 lyžice medu
- *
- ak si to budete dávať ako raňajky/snídaně, tak k horným surovínám pridajte:
- 6 lyžíc ovsených vločiek
- 2 lyžičky ľanových semiačok
- pár vlasšškých orechov, ktoré nasekáme
- 1 lyžicu slnečnicových jadierok
- **
- light varianta: jogurt zameníme za kefír
- olovrant=svačinka: jogurt zameníme tvarohom
- Krasné raňajky, či svačinku, dobrú chuť:)
Postup
Banány rozlačíme alebo rozmixujeme a pridáme zvyšné ingrediencie:)