Kristýna Žďárská
Banánová kaše se skořicí, jablkem a kokosem
Zdravé sladkosti před asi 9 roky z www.zenysro.cz
Ingredience
- Banán 2 ks
- Jablko 1 ks
- Skořice 1 lžička
- Kokos 1 lžíce
- Strouhaný
- Mandle 1 lžíce
- Přes noc namočené
Postup
Oloupané banány rozmačkáme vidličkou, jablko i se slupkou nahrubo nastrouháme. Smícháme a přidáme skořici, strouhaný kokos a mandle. mandle rozhodně přes noc namočte ve studené vodě, ráno půjdou nožíkem krásně sloupnout a namočením probudíte enzymi a budou i lépe stravitelné. Kaše je zdravá snídaně nebo svačina nejen pro děti. Jde o RAW stravu.